Grupinės nėščiųjų treniruotės – stipresnis kūnas ir geresnė savijauta nėštumo metu
Grupinės nėščiųjų treniruotės su kineziterapeutu – tai specializuotos užsiėmimai, padedantys būsimoms mamoms pasiruošti gimdymui ir palaikyti puikią fizinę savijautą viso nėštumo metu. Šių treniruočių metu daugiausia dėmesio skiriama unikaliems nėščiųjų poreikiams, įskaitant laikysenos pokyčius, raumenų disbalansą ir dubens dugno sveikatą.
Pratimai ir tempimo užduotys pritaikomi pagal asmeninius poreikius, o kineziterapeutas užtikrina, kad judesiai būtų saugūs ir efektyvūs.
Grupinių nėščiųjų treniruočių nauda:
- Stiprina pagrindinius raumenis (nugarą, dubens dugną), padeda pasiruošti gimdymo iššūkiams.
- Lavina lankstumą ir judrumą, mažindamos diskomfortą bei sąstingį nėštumo metu.
- Padeda išvengti nėštumo metu kylančių komplikacijų, tokių kaip nugaros skausmas ar dubens juostos problemos.
- Pasiruošia gimdymui mokant kvėpavimo technikų, atsipalaidavimo metodų ir tinkamų gimdymo padėčių.
- Greitina atsigavimą po gimdymo, stiprindamos kūno fizinę būklę.
- Gerina psichinę savijautą, padeda labiau pasitikėti savo kūnu ir kontroliuoti jo pokyčius.
- Skatina ryšį su kūdikiu ir suteikia galimybę geriau suprasti kūdikio judesius.
- Suteikia bendruomenės jausmą, leidžiant pasidalinti patirtimis su kitomis būsimomis mamomis.
Registruokitės jau šiandien ir pasiruoškite stipresniam kūnui bei ramesniam protui!
Grupinės nėščiųjų treniruotės su kineziterapeute
Galioja 2 mėnesius visoms bendrosioms treniruotėms grupėse.
Specializuota programa, skirta padėti nėščiosioms pasiruošti gimdymui ir palaikyti gerą fizinę savijautą viso nėštumo metu.
Treniruočių metu skiriamas ypatingas dėmesys unikaliems būsimųjų mamų poreikiams ir iššūkiams. Įskaitant laikysenos pokyčius, raumenų disbalansą, dubens dugno sveikatą.
Pirmas
Pirmas apsilankymas
- Sutaupote 7€
1 kartas
Be įsipareigojimo
- Sutaupote 0€
5 kartai
18€ vienas kartas
- Sutaupote 20€
10 kartų
17€ vienas kartas
- Sutaupote 50€
Grupinės treniruotės narystė 6 mėnesius ir daugiau
Abonemento pertraukos galimybė ligos ar atostogų metu. (viso 30 d. per 6 mėn.)
4 kartai
18€ vienas kartas
- Sutaupote 16€
8 kartai
17€ vienas kartas
- Sutaupote 40€
12 kartai
16€ vienas kartas
- Sutaupote 72€
Neribotas*
8,20€ vienas kartas
- Sutaupote 414€
* Neribota narystė suteikia galimybę lankytis visose grupinėse treniruotėse tiek kartų, kiek pageidaujate. Taip pat 1 kartą per mėnesį galite atsivesti draugą ar draugę.