Grupinės nėščiųjų treniruotės – stipresnis kūnas ir geresnė savijauta nėštumo metu
Grupinės nėščiųjų treniruotės su kineziterapeutu – tai specializuotos užsiėmimai, padedantys būsimoms mamoms pasiruošti gimdymui ir palaikyti puikią fizinę savijautą viso nėštumo metu. Šių treniruočių metu daugiausia dėmesio skiriama unikaliems nėščiųjų poreikiams, įskaitant laikysenos pokyčius, raumenų disbalansą ir dubens dugno sveikatą.
Pratimai ir tempimo užduotys pritaikomi pagal asmeninius poreikius, o kineziterapeutas užtikrina, kad judesiai būtų saugūs ir efektyvūs.
Grupinių nėščiųjų treniruočių nauda:
- Stiprina pagrindinius raumenis (nugarą, dubens dugną), padeda pasiruošti gimdymo iššūkiams.
- Lavina lankstumą ir judrumą, mažindamos diskomfortą bei sąstingį nėštumo metu.
- Padeda išvengti nėštumo metu kylančių komplikacijų, tokių kaip nugaros skausmas ar dubens juostos problemos.
- Pasiruošia gimdymui mokant kvėpavimo technikų, atsipalaidavimo metodų ir tinkamų gimdymo padėčių.
- Greitina atsigavimą po gimdymo, stiprindamos kūno fizinę būklę.
- Gerina psichinę savijautą, padeda labiau pasitikėti savo kūnu ir kontroliuoti jo pokyčius.
- Skatina ryšį su kūdikiu ir suteikia galimybę geriau suprasti kūdikio judesius.
- Suteikia bendruomenės jausmą, leidžiant pasidalinti patirtimis su kitomis būsimomis mamomis.
Registruokitės jau šiandien ir pasiruoškite stipresniam kūnui bei ramesniam protui!
Kainos
YOU BŪSIMA MAMA | Grupinės nėščiųjų treniruotės su kineziterapeute. Galioja 2mėn.
Specializuota programa, skirta padėti nėščiosioms pasiruošti gimdymui ir palaikyti gerą fizinę savijautą viso nėštumo metu. Treniruočių metu skiriamas ypatingas dėmesys unikaliems būsimųjų mamų poreikiams ir iššūkiams. Įskaitant laikysenos pokyčius, raumenų disbalansą, dubens dugno sveikatą.
5 kartai
- Grupėje: 7 būsimos mamos.
10 kartų
- Grupėje: 7 būsimos mamos.