Specializuota programa, skirta padėti nėščiosioms pasiruošti gimdymui ir palaikyti gerą fizinę savijautą viso nėštumo metu, apima individualiai parinktus treniruočių elementus, kurie atsižvelgia į kiekvienos būsimos mamos kūno pokyčius ir poreikius. Ši programa yra sukurta taip, kad padėtų nėštumo metu išvengti nepatogumų ir užtikrintų gerą savijautą tiek fiziškai, tiek emociškai.

Treniruočių metu dėmesys skiriamas ypač svarbiems aspektams, kaip laikysenos koregavimas, raumenų disbalanso sprendimas, dubens dugno raumenų stiprinimas, kuris yra itin svarbus tiek nėštumo metu, tiek pasiruošimui gimdymui. Taip pat dirbama su kvėpavimo technikomis, kurios padeda išlaikyti ramybę ir atsipalaidavimą gimdymo metu.

Grupėje – ne daugiau kaip 7 būsimos mamos, kad kiekvienai būtų suteikta pakankamai dėmesio ir pagalbos. Kiekviena treniruotė pritaikyta atsižvelgiant į grupės narių individualius poreikius, todėl galima tikėtis efektyvių ir saugių rezultatų.

Tai puiki galimybė ne tik pasiruošti gimdymui, bet ir užmegzti ryšį su kitomis būsimiomis mamomis, pasidalinti patirtimi ir patarti viena kitai, kas ypač vertinga šiuo ypatingu laikotarpiu.

Narystės galioja 2 mėn.